comidas dieteticas
Te presentamos platos de dieta saludable que puedes cocinar en casa. Para mantener el tono, fortalecer la inmunidad y una excelente forma física, debe comer bien, pasar tiempo al aire libre y moverse mucho. Los platos dietéticos para todos los días, cuyas recetas encontrarás en nuestra sección, te ayudarán a deshacerte de los kilos de más y a sentirte bien. Además, las recetas dietéticas simples para bajar de peso también ayudarán a todos aquellos que, por diversas razones, no pueden comer alimentos ricos en calorías. ¡Feliz cocina y mantente saludable!
Tartas de queso (requesón) al horno 4.1 53
Si quieres cocinar tartas de queso bajas en calorías, o tartas de queso para un niño, utiliza el horno. Esto ayudará a evitar el uso de exceso de grasa en forma de aceite para freír en una sartén. Adicional:
Calabacín en una olla de cocción lenta 4.1 44
El calabacín en una olla de cocción lenta es un plato rápido y bastante saludable que es adecuado tanto para vegetarianos como para aquellos que siguen especialmente su figura. Te digo cómo cocinar. Adicional:
Avena con leche 4.5 41
Su atención – una receta de avena en leche. A muchos no les gusta la avena porque es viscosa, espesa y pesada. Esto se debe a que se cocina inmediatamente en leche. ¡Prueba a cocinar de forma diferente! Añadido por: Erich 14.06.2013/XNUMX/XNUMX
Panqueques con leche agria 4.3 40
Para su atención: una receta para hacer panqueques con leche agria. Ayuda en una situación que ocurre en todas las familias: cuando la leche se vuelve agria. Los panqueques son maravillosos, incluso más sabrosos que los panqueques normales. Adicional:
Vareniki con cerezas 4.5 30
Las albóndigas de cereza son uno de los platos clásicos de la cocina tradicional ucraniana. Es difícil no llenar el teclado con saliva, recordando lo sabrosas, apetitosas y jugosas que son las albóndigas frescas con cerezas. Agregado por:
Panqueques con leche agria 4.4 30
Si tu leche se ha agriado, no te desesperes y no la tires. Es mejor cocinar panqueques con leche agria, una receta simple que incluso los cocineros novatos pueden manejar. Sencillo, rápido y delicioso. . Más lejos
Buñuelos Ryazhenka 4.5 28
Me encantan los buñuelos en ryazhenka incluso más que en kéfir o leche. Los buñuelos con leche horneada fermentada son especialmente esponjosos y suaves, y es posible que no se echen a perder durante mucho tiempo. . Más lejos
Ensalada de col fresca 4.5 25
La ensalada de repollo fresco es una excelente opción para un refrigerio ligero o como complemento del plato principal. Se prepara de forma rápida y sencilla, resulta magro y de fácil digestión. Ensalada cruda. . Más lejos
Pan dietético 4.5 21
No hay nada alto en calorías en este pan. Resulta muy ligero, aireado y muy sabroso. Haz pan casero natural tú mismo. Adicional:
Sopa adelgazante 4.4 20
La sopa para bajar de peso es un plato dietético para aquellos que quieren comer y perder peso al mismo tiempo. Una sopa simple para bajar de peso no solo es ligera, sino también sabrosa: cualquier dieta será un placer con ella. adicional:
Panqueques en kéfir 4.4 20
Las tortitas de kéfir resultan especialmente tiernas y esponjosas, pero también es un poco más difícil cocinarlas. Sin embargo, mi receta simple para panqueques de kéfir seguramente lo ayudará a hacer frente a esta tarea. Agregado por:
Soufflé de manzana 4.6 17
El soufflé de manzana es un excelente postre con manzana y requesón que puede decorar cualquier fiesta de té. El soufflé de manzana se cocina lo suficientemente rápido. Hacer un soufflé no requiere mucho esfuerzo y dinero. ¡Atrevimiento! Añadido por: Natalia 22.08.2012/XNUMX/XNUMX
Pastel de leche agria 3.8 17
Un delicioso cupcake con una corteza de chocolate crujiente para una taza de té o café… ¡¿qué podría ser mejor?! Siempre acertarás con este pastel, porque se trata de una receta muy acertada y muy sencilla para hacer un cupcake. . Más lejos
Abadejo al horno 4.3 15
El abadejo al horno es muy tierno y sabroso. El abadejo es un excelente plato dietético y una forma de diversificar la dieta de quienes están a dieta o en ayunas. Adicional:
Ensalada “Pincel” 4.5 15
La ensalada “Brush” es una forma efectiva, simple y sabrosa de deshacerse de los kilos de más. La ensalada es relevante no solo durante la dieta, sino también después de las largas vacaciones de invierno. Adicional:
Galletas según Dukan 4.2 15
¡Incluso si está a dieta, esta no es razón para rechazar el té con galletas! Estas galletas se pueden hornear durante las etapas de “Ataque” y “Crucero”. La Dieta Dukan te permite usar salvado de avena, ¿lo intentamos? Adicional:
Sopa de tomates fritos con ajo 4.6 15
Esta sencilla sopa de tomate asado con ajo es fácil de preparar. Todas las verduras se hornean en el horno, luego se cortan en puré. ¡Eso es todo! Puedes servir una deliciosa sopa magra a la mesa. Añadido por: Daria Vakulova 01.12.2018
Sopa de albóndigas 4.6 14
Nadie se negará a probar un plato de sopa dorada y fragante con albóndigas y trozos de verduras. ¡No te niegues el placer y a ti! Adicional:
Tortitas sobre leche horneada fermentada con agua hirviendo 3.8 14
Los panqueques calados y hermosos con un ligero sabor a leche horneada son un excelente plato para el desayuno dominical para toda la familia. No será difícil para usted preparar tales panqueques, se preparan rápidamente. Adicional:
Sopa de verduras clásica 4.5 14
Para una sopa de verduras clásica, necesita una gran cantidad de verduras y hierbas frescas. Puedes cocinarlo tanto en agua como en caldo de carne. Este es el almuerzo perfecto para personas que hacen dieta, para alimentos para bebés. Adicional:
Tomate perlotto 4.9 13
El tomate perlotto u orzotto es un plato italiano popular. Hoy cocinaré una versión vegana, sin la adición de queso. El plato resulta tierno, satisfactorio, sabroso y muy fragante. Añadido por: Daria Vakulova 22.05.2017/XNUMX/XNUMX
Ensalada griega clásica 4.3 12
La ensalada griega es una excelente opción para una ensalada de verduras simple y ligera, que será indispensable tanto en una mesa festiva como cotidiana. Gracias a las aceitunas y el queso, esta ensalada es inusual y picante. . Más lejos
Espaguetis crudos 4.2 12
A todos nos encanta la comida deliciosa. Entonces, ¿por qué no comemos alimentos sabrosos y saludables? Aprende a hacer espaguetis crudos de calabacín con salsa picante. El plato atraerá no solo a los crudívoros. . Más lejos
Tomates rellenos estilo italiano 4.7 11
¡Aperitivo sobre el tema “a la caprese”! Fácil de preparar, bajo en calorías y, lo más importante, ¡picante, fresco y delicioso! ¡Ayudar a sí mismo! . Más lejos
Tarta rápida de col 4.1 10
Receta rápida de pastel de col. El pastel resulta desmenuzable, fragante y muy sabroso. . Más lejos
Tortilla con tomate 4.6 10
Un desayuno rápido, sencillo y delicioso es sinónimo de tortilla de tomate. De hecho, una tortilla con tomates resulta muy saciante, nutritiva, jugosa y sabrosa, justo lo que necesitas al comienzo del día. Adicional:
Tarta de zanahoria dietética 3.8 10
Cuando busque platos bajos en calorías, no debe pasar por alto los pasteles, porque los postres pueden ser no solo sabrosos, sino también saludables. Una de las opciones es una receta para hacer pastel de zanahoria dietético. Adicional:
Magdalenas dietéticas 3.6 10
Los cupcakes son un pastel que a muchos les encanta. Al cambiar a una dieta, a menudo hay que renunciar a este manjar. Para evitar esto, te diré cómo cocinar cupcakes dietéticos. Adicional:
Arrollado de hígado 4.7 10
Este rollo decorará la mesa. A partir de productos simples y asequibles, puede hacer una excelente merienda. La receta se puede llamar base, complementarla con champiñones o ajo, huevos y obtener una nueva receta. Adicional:
Rosquillas con leche agria 4.5 10
Esta noche he decidido hacer unos pasteles para la cena. La leche estaba rancia y agria en el refrigerador. Esta fue la razón. Aquí se explica cómo hacer donas con leche agria. . Más lejos
Ensalada de pollo con pepinillos 3.7 9
La ensalada con pepinillos es una excelente opción de ensalada en el invierno, cuando los pepinos frescos cuestan dinero y sus preparaciones sobran del verano. Entonces, una opción fácil para hacer una ensalada con pepinillos. Adicional:
Trucha al horno con salsa de ajo 4.6 9
La trucha al horno con salsa de ajo es una gran idea para la cena o incluso para una mesa festiva. La trucha es un pescado muy sabroso, sobre todo si se cocina con la salsa adecuada. . Más lejos
Sopa de lentejas para adelgazar 4.4 9
Si controla cuidadosamente su peso o lucha con los kilos de más, le ofrezco una sopa de lentejas muy sabrosa, nutritiva y baja en calorías para bajar de peso. Adicional:
Tartas de queso según Dukan 4.1 9
Las tartas de queso Dukan se preparan tanto en una sartén como en el horno. Tienen un sabor tierno, fragante y no pierden su sabor incluso después de enfriarse. Estas tartas de queso no son peores que las habituales, solo que son más saludables.
Cazuela de requesón dietético en una olla de cocción lenta 4.6 9
Quiero ofrecerte una gran opción para una cazuela tierna sin sémola ni harina. Es por eso que el contenido calórico de la cacerola es bajo. Se puede variar con frutas frescas o frutos secos. ¡Mirar! Adicional:
Rollitos de repollo perezoso con arroz y carne picada 4.5 9
A muchos en los rollos de repollo no les gusta la hoja de repollo y, a menudo, permanece sin comer. Por lo tanto, la opción de receta, cómo cocinar rollos de repollo perezosos con arroz y carne picada, es ideal para ellos. ¡Ver por ti mismo! Añadido por: Daria Vakulova 20.03.2019/XNUMX/XNUMX
Pizza de pollo dietética sin masa 3.9 9
¿Te encanta la pizza, pero cuida tu figura y tu salud? ¡Esta receta de cómo cocinar pizza de pollo dietética sin masa es para ti! La base de esta deliciosa pizza es la tierna pechuga de pollo picada con salvado. Añadido por: Daria Vakulova 27.03.2017/XNUMX/XNUMX
Verduras al vapor “Delicioso” 4.6 9
Un número cada vez mayor de personas comenzó a pensar en alimentos saludables al vapor. Hoy te mostraré cómo cocinar verduras al vapor, haciendo que el plato sea lo más saludable posible. ¡Mira la receta! . Más lejos
Erizos de carne picada y arroz 4.7 9
¡Un plato muy sencillo, abundante y delicioso! Una gran idea para alimentar con carne no solo a los adultos, sino también a los niños. ¡Espero que disfrutes de mi versión de los erizos! . Más lejos
Ensalada “Medusa” 4.5 9
¡Ensalada de mariscos fresca, sabrosa y jugosa! ¡De sabor ligero y fácil de hacer! ¡Podría reemplazar la cena! Una excelente opción para los amantes de la nutrición saludable. Adicional:
Segundos platos PP – 540 deliciosas recetas de cocina
Los segundos platos pueden estar representados por todo tipo de guarniciones de verduras y cereales, platos de carne y pescado, chuletas de verduras, albóndigas. En esta sección encontrarás recetas útiles para segundos platos.
Udon vegano perezoso
Ide sobre una almohada de patata y zanahoria
filete de pollo relleno
Excelente y rápida opción para cenar o almorzar. Muy sabroso y, lo más importante, satisfactorio. El filete es suave.
Tortilla con champiñones y queso
Un gran desayuno o cena debe comenzar con este plato. Después de todo, los olores fragantes simplemente atraen.
Chuletas de pollo con calabacín y eneldo
Para mantenerse en forma, necesita comer bien, comer alimentos fácilmente digeribles.
Tortilla de calabacín
Tortilla increíblemente sabrosa, saciante y, lo más importante, rica en proteínas. ¡La mejor manera de empezar tu mañana! Combinación .
Canelones en salsa de tomate
Propongo cocinar aquí es una variante del segundo plato. Se puede considerar que esto es casi una lasaña, pero lo es.
Gachas de leche de coco con manzana
La papilla de leche de coco con manzana es la opción perfecta para un desayuno saludable. Gachas de mijo y arroz tiene.
Omurice (tortilla japonesa con arroz)
Traigo a su atención una receta de una deliciosa tortilla japonesa con arroz y pechuga de pollo. Todos los ingredientes son seleccionados.
avena con chocolate
pizza de calabacín
Aperitivo de pollo con salsa
Muchos platos se pueden preparar con pollo. Ofrezco una receta para un bocadillo de filete de pollo para todos los días.
Champiñones en salsa cremosa
Los champiñones son el alimento favorito de muchos. Delicioso y satisfactorio. Propongo cocinar champiñones en una salsa cremosa.
Papa Zrazy
Hígado de conejo en salsa de yogur y mostaza
¡Un excelente segundo plato para los amantes de algo un poco picante, amargo y con cuerpo! El plato resulta tierno y.
Dieta Khachapuri
cazuela de zanahoria
Ofrezco una receta para una deliciosa y saludable cazuela de zanahoria. Los amantes de las zanahorias, el ingrediente principal, lo apreciarán especialmente.
Cazuela de ricota
Te sugiero que cocines otra receta de una cazuela saludable y sabrosa. Resulta bastante suave y aireado. .
Caviar de calabacín con calabaza
Chuletas de pollo en pergamino
Sugiero cocinar chuletas de pollo, pero sin la mezcla de huevo y harina. Resultan increíblemente jugosos y deliciosos. .
Empanadas magras de patata con avena
Para aquellos que están a dieta, esta receta de empanadas de avena y vegetales magras y bajas en calorías seguramente complacerá. Por .
Chuletas De Pescado “Suave”
Para las chuletas, puede usar pescado, que de lo contrario parece seco. En esta receta, toma.
Cuñas de calabaza con ajo
Propongo cocinar aquí tal opción para un aperitivo o merienda. Muy satisfactorio y útil. ¡Recomiendo a todos que lo prueben! .
