Cómo hacer crecer el cabello largo: 13 valiosos consejos | MedAboutMe

13 maneras de hacer que tu cabello crezca más rápido

Muchas niñas y mujeres recibieron un lujoso cabello largo como regalo de la naturaleza. Pero la mayoría del sexo justo necesita trabajar duro para aumentar la longitud. MedAboutMe ha recopilado los consejos más efectivos de los mejores estilistas del mundo para ayudarte a lograr tu sueño de rizos largos en un tiempo récord.

Se paciente

“El cabello suele crecer entre 0,6 y 1,2 centímetros por mes”, dice el estilista de celebridades: Mark Townsend. Ayudó a “arreglar” la asimetría bob ashley olsen, por lo que su cabello ahora llega al nivel de la cintura. “Una condición importante para el crecimiento del cabello son las puntas abiertas”, insiste la experta. ¡El cabello no solo debe ser largo, sino hermoso!

hacer amigos con tijeras

Irónicamente, las tijeras son las mejores amigas de las mujeres que se dejan crecer el cabello. No, no harán que crezcan más rápido, pero pueden evitar que se caigan. Las puntas abiertas hacen que el cabello se vuelva quebradizo y quebradizo. “Si tomas una actitud de esperar y ver mientras te dejas crecer el cabello, terminarás con una longitud más corta que si cortas las puntas no deseadas. El cabello dividido se rompe aproximadamente a la mitad de su longitud ”, dice el estilista Mark Townsend. Pídale a su estilista que recorte cada 10-12 semanas 3-5 mm de largo del cabello. Tal medida suavizará el efecto de las puntas abiertas, preservará el brillo y el volumen de los rizos.

Renuncia a la idea de convertirte en rubia.

El rubio ceniza y los mechones claros con un brillo dorado se ven elegantes. Pero pasar de un tono oscuro a uno claro te puede costar la salud de tu cabello. “Cuando la cutícula está dañada, el cabello se debilita y no crece bien. Cuanta menos exposición química tengan los rizos, más rápido crecerán”, explica Elizabeth Haisert, colorista de Nueva York. “La coloración y las aclaraciones son dos cosas de las que debes alejarte a la hora de dejarte crecer el pelo”, coincide la estilista con la opinión de una colega Juan Kovac.

Bebe tus vitaminas

“Prácticamente todas las celebridades que se dejaron crecer el cabello bebían vitaminas especiales. ¡La biotina y la vitamina E hacen maravillas! También se pueden obtener de los alimentos: gelatina, productos lácteos, salvado ”, el estilista comparte el secreto del estilo lujoso de las estrellas. Juan Kovac.

Para estimular el crecimiento del cabello, ¡”alimentarlos” desde adentro! Intente aumentar su ingesta de proteínas con alimentos como pescado, frijoles, nueces, carnes y granos integrales. Si no comes alimentos de origen animal, presta atención a la proteína vegetal, vigila su cantidad en tu dieta. En las mujeres con deficiencia de proteínas, el cabello es más débil y se cae más.

Las vitaminas más importantes para la salud del cabello son la biotina, la vitamina C y el grupo B. Puede encontrarlas en sus alimentos o comprar un multivitamínico etiquetado como “salud de la piel, el cabello y las uñas”.

Usa aceite de ricino

“Haz mascarillas de aceite de ricino 2 veces por semana”, aconseja María Yalda, Peluquería de Nueva York: aplique aceite en el cabello y el cuero cabelludo antes de acostarse. Esto acelerará el crecimiento y fortalecerá el cabello. Asegúrate de lavarte bien el cabello antes de salir de casa. El aceite envuelve fuertemente cada cabello, es difícil lavarlo.

Lava tu cabello no más de 3 veces por semana

¿Sabes por qué no debes lavarte el cabello todos los días? “Lavarse el cabello 2-3 veces por semana permite que los aceites naturales (secreción sebácea) penetren profundamente en el cabello, hidratándolo y restaurando su estructura”, dice Dra. Fusco. “Pero la acumulación excesiva de un secreto tampoco es buena. Esto puede provocar picazón, caspa y problemas en el cuero cabelludo”.

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Aplicar siempre acondicionador

“Si tu cabello está mojado después de lavarte el cabello, esto no significa que lo hayas hidratado”, comparte la estilista su experiencia. Mark Townsend. – Después de repetidos teñidos y peinados en caliente, las hebras se vuelven más delgadas, especialmente en la parte inferior. El acondicionador ayuda a reemplazar las proteínas y los lípidos dentro del cabello”. Asegúrate de aplicarlo cada vez que te laves el cabello con champú.

Cuando haga crecer su cabello, use champús sin sulfatos, ya que no secan el cuero cabelludo y ayudan a mantener niveles suficientes de humedad. Pero, esta es una condición clave para el crecimiento activo del cabello.

Enjuague los rizos con agua fría

El agua caliente mientras te duchas y te lavas el cabello abre la cutícula del cabello, eliminando los nutrientes y dañando la estructura. Mientras que el agua a temperatura ambiente aporta un extra de suavidad y brillo a los rizos. “Siempre enjuague su cabello con agua fría para sellar las cutículas y preparar su cabello para un peinado posterior”, aconseja Doctor Fusco.

Cuida tu cuero cabelludo

“El crecimiento del cabello comienza con un cuero cabelludo saludable”, explica el estilista chaz decano. ¡Piensa en el cabello como un árbol con ramas! Si el suelo es bueno y la raíz es fuerte, el árbol puede crecer alto y duro. “Limpia tu cuero cabelludo con productos especiales”, insta la estilista Chaz Decano. Consigue peelings para el cuero cabelludo, están en todas las líneas profesionales. Dichos fondos estimulan la microcirculación de sangre en el cuero cabelludo, por lo que el crecimiento del cabello mejora notablemente.

Cuida y protege los rizos

El cabello mojado es muy frágil, así que antes de pasar a peinarlo, sécalo en un 60-70 % de forma natural. Para que el aire caliente del secador de cabello no anule tus esfuerzos por hacer crecer tu cabello, aplica un protector de calor antes de secarlo.

“Si tienes que usar aparatos calientes para peinarte, nunca pongas la temperatura por encima de los 230°C”, dice la peluquera. Matt Fgate.

Despertar bombillas inactivas

El ciclo de vida de un cabello consta de tres etapas por las que cada cabello pasa secuencialmente. Etapa 1 – anagénesis – un período de crecimiento activo, etapa 2 – catagénesis – de transición, el cabello deja de recibir nutrientes y etapa 3 – telogénesis – un período de descanso, después del cual el cabello se separa de la raíz y se cae . Pero se reemplaza por un cabello nuevo y se repiten todas las etapas.

El masaje del cuero cabelludo ayuda a estimular el crecimiento de nuevos cabellos. Hazlo todas las noches. En un peine de madera, aplica 2-3 gotas de aceite esencial de menta, melisa o salvia, y peina tu cabello en diferentes direcciones durante 10-15 minutos.

La mejor ropa de dormir es la seda. Elija fundas de almohada hechas de seda. La suave superficie deslizante ayuda a evitar enredos y previene daños en el cabello durante el sueño. Cuanto más fuerte sea el cabello, mejor crecerá.

Eche un vistazo a las herramientas de crecimiento

Antes de comprar un nuevo producto de belleza, consulte a un tricólogo o peluquero. El mercado de la belleza ofrece muchos productos excelentes. Los más efectivos contienen minoxidil o procapil, aminoácidos y aceites naturales. Las preparaciones se venden en forma de sueros, rellenos, ampollas para el crecimiento del cabello. El especialista seleccionará un formato que sea conveniente para usted, que le dará excelentes resultados en poco tiempo.

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Pruebe los tratamientos de salón

Entre los procedimientos de salón, la mesoterapia da buenos resultados. Durante una sesión de belleza, se colocan inyecciones a base de vitaminas y minerales en el cuero cabelludo. El especialista selecciona la composición del cóctel individualmente. Como resultado, el cabello recibe nutrientes, crece más activamente y su condición mejora.

¿Es posible hacer crecer el cabello rápidamente? Tricólogo dice

¿Qué hacer si el cursor está cansado y quieres acelerar el crecimiento del cabello? ¿Por qué no vuelven a crecer por debajo de cierta longitud? ¿Cómo se asocia la caída del cabello con el retraso del crecimiento? ¿Existe un efecto de los complejos vitamínicos?

Le hicimos estas preguntas al tricólogo, candidato a ciencias médicas, Vladislav Tkachev.

Acelerar el crecimiento del cabello: ¿mito o realidad?

¿Es posible acelerar el crecimiento del cabello? ¿O crecen un centímetro al mes, así que lo harán, sin importar lo que haga?

– Es posible si el crecimiento se ralentiza debido a factores patológicos. Digamos que el cabello de repente comenzó a caerse, se volvió más delgado y crece en un mes no un centímetro, como de costumbre, sino 9 milímetros. Otra cosa es que tu cabello siempre crezca lento. Esto significa que esta es su norma, y ​​es más fácil de aceptar que luchar con la fisiología individual.

Veamos a qué se debe generalmente la longitud del cabello. En primer lugar, la duración de la fase de crecimiento. En palabras simples: cuánto crece el cabello antes de caerse. En los hombres, la duración media de la fase de crecimiento es de 2 años, lo que equivale a unos 25 centímetros de longitud. Mujeres – alrededor de 6 años. Si en su juventud tenía un cabello lujoso hasta la cintura, y ahora no crece más abajo que los omóplatos, esto se explica fácilmente. Con la edad, la fase de crecimiento, y por lo tanto la longitud máxima alcanzable, se acorta.

“Espera un segundo, ¿de dónde vienen los hombres con cabello largo, largo?”

Hablé promedio. Hay hombres que tienen una fase de crecimiento larga, como la mayoría de las mujeres, y hay mujeres que padecen el síndrome de anágena corta. Su pelo nunca será largo porque tienen una fase de crecimiento más corta. El cabello crece hasta 3-5-7 centímetros y se cae.

– Entonces, ¿qué más afecta la longitud?

– Tasa de crecimiento directo. Digamos que tu cabello crece como el de una mujer promedio durante seis años. P: ¿Qué tan rápido crece? En primer lugar, está programado por la genética. En segundo lugar, está determinado por las hormonas. He observado un crecimiento significativo del cabello en la cabeza de un hombre transgénero. Rápidamente, literalmente frente a sus ojos, se convirtió en una mujer.

– Si una chica se casa dentro de seis meses y quiere dejarse crecer el pelo 20 centímetros durante este tiempo, ¿le puedes aconsejar algo?

– Como regla, respondo lo siguiente: el embarazo debe durar nueve meses – ¿Qué sucede si reduce este período a tres? Verás, el crecimiento del cabello también es un proceso muy complejo. Decenas de miles de reacciones químicas y biológicas tienen lugar en las células por segundo. Si intenta acelerarlos, el cabello resultará defectuoso, “inacabado”. La queratinización, como nombre científico del proceso de crecimiento, debe realizarse a un ritmo moderado. Una chica puede considerarlo lento, pero es lo que debe ser. No tienes que interferir con eso.

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– Entonces, ¿de dónde surgió la idea de acelerar el crecimiento del cabello? Aquí está la marca X cuando dice que su producto puede hacerlo. ¿Qué quiere decir?

“Creo que está buscando una redacción que atraiga a tantos compradores como sea posible. Mira: si cierta deficiencia o patología impide la formación de queratina, basta con eliminarlas, y el crecimiento mejorará. Ahora imagina que ya es normal. Para acelerarlo realmente, en más de 1 mm por mes, deberá influir en el metabolismo del cuerpo. La manzanilla y el diente de león no te ayudarán con esto. Hormonas y algunos inmunosupresores (medicamentos para la supresión artificial de la inmunidad): sí, pueden. Es decir, si la tarea fuera acelerar el crecimiento del cabello a toda costa, esto podría lograrse usando un cóctel de minoxidil (hormona del crecimiento), grandes dosis de estrógenos y progesterona, ciclosporina y algunas otras sustancias metabólicamente activas. Pero esto vendría a costa de efectos secundarios potencialmente graves. “Quiero un símbolo de intercalación alargado” no es una indicación para su cita.

¿Qué hace que el crecimiento del cabello sea más lento?

– ¿La pérdida de cabello y el retraso en el crecimiento están interrelacionados?

– Definitivamente. Lo que conduce a la pérdida de cabello, en general, ralentiza su crecimiento. Pero la alopecia no es la única causa posible. No necesariamente notas adelgazamiento.

Por ejemplo, existe la expresión génica. Los genes humanos no cambian durante la vida, pero el proceso de su trabajo, la transformación de la información hereditaria en enzimas y proteínas, cambia. Si esto sucede, y en algún momento los genes comienzan a “funcionar” de manera un poco diferente, el crecimiento del cabello puede ralentizarse. El factor edad tiene una fuerte influencia en esto.

– Sospecho que el cabello se ha vuelto más lento para crecer. Cómo entender: me parece, ¿o es realmente así?

– Es fácil de determinar. El tricólogo corta varios pelos debajo de la raíz y toma una foto: un fototricograma. Después de 2-3 días, vuelve a fotografiar la misma área del cuero cabelludo y mide la longitud de los “muñones” que han vuelto a crecer. La tasa óptima de crecimiento del cabello es de 0,3-0,5 mm por día. El límite máximo es un poco más. A continuación, debe tener en cuenta la edad y otros factores.

– ¿La seborrea afecta la tasa de crecimiento?

– Por sí mismo, no. La seborrea es una condición del cuero cabelludo en la que aumenta la secreción de sebo. Al cabello, en general, no le importa cuánta secreción se libera de la glándula sebácea. Sin embargo, en el contexto de la seborrea, se pueden activar hongos de levadura que, a su vez, causan inflamación: dermatitis. Si la seborrea se ha convertido en dermatitis seborreica, esto puede agravar el prolapso e indirectamente retrasar el crecimiento.

¿Cómo hacer crecer el cabello si su crecimiento es realmente lento?

– Vale, digamos que el pelo es más fino y crece más lento de lo normal. ¿Qué hacer? ¿Algún consejo más general?

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Primero, toma vitamina D. Es recomendable medir su contenido en la sangre y luego elegir la dosis adecuada. La vitamina D no es una vitamina en el sentido clásico, de hecho, es una hormona. (El Dr. Tkachev habló más sobre la vitamina D aquí – Nota del editor) Otra vitamina E, siempre que no sea acetato de tocoferol, sino un complejo de tocoferoles alfa, beta, delta y gamma naturales.

– ¿Donde puedo conseguir uno?

– Escriba en Google “mix tocopherol” – una mezcla de tocoferoles. Solgar tiene la vitamina E adecuada, pero no solo.

En la composición de los medios externos, busque ácido nicotínico (tampoco es realmente una vitamina; en términos de estructura química, se refiere más bien a los aminoácidos), cafeína, L-carnitina, adenosina (convertido a ATP, fuente de energía para procesos bioquímicos). inositol – estimulante biogénico. extracto de palma enana – un conocido componente antiandrogénico. Hidrolizados de ADN y ARN – este es un grupo de las llamadas bases de purina y perimedina que aceleran el crecimiento. extracto de placenta. Todos estos y otros componentes se encuentran en las lociones DSD de Luxe.

– DSD de Luxe tiene varios de ellos, ¿cuál es la diferencia fundamental?

– Si eliges por tu cuenta, sin consultar a un tricólogo, te aconsejo la loción N° 3.4 (la más versátil, tiene propiedades antiinflamatorias, vasodilatadoras y antiandrogénicas) o su versión mejorada N° 3.4.1. Hay una mayor concentración de bases pirimidínicas. La Loción Nº 3.4.2 está indicada para cualquier tipo de caída del cabello, pero en menor medida para la androgénica. #3.4.4 es un remedio dos en uno para la dermatitis seborreica y el prolapso. La mayoría de los ingredientes activos en la loción 3.4.3B, pero también cuesta más que los anteriores.

– ¿Tiene sentido usar estas lociones solo para patologías y deficiencia de algunos componentes? En el cabello sano normal, no acelerarán el crecimiento, ¿verdad?

– Absolutamente. Si la falta de crecimiento es causada por la falta de componentes involucrados en el proceso de queratinización, y la loción compensará esta deficiencia, entonces la tasa de crecimiento mejorará.

– No entiendo una cosa: si no es deseable estimular el crecimiento del cabello, ¿por qué los componentes se llaman estimulantes? :)

– Se entiende que dichos componentes hacen que el cabello debilitado “enfermo” sea más grueso y prolongue su fase de crecimiento. Crecen más, respectivamente, permanecen más tiempo en el folículo y se caen menos. En este sentido, se estimula el crecimiento.

– Minoxidil, del que hablamos una vez, acelera el crecimiento del cabello independientemente del diagnóstico. Pero esta es una artillería poderosa con contraindicaciones y síndrome de abstinencia. ¿Ha habido un nexo intermedio: un fármaco que ya no es cosmecéutico, pero que aún no es minoxidil?

– Hay pocas drogas de este tipo, es cierto. Hay una sustancia – minksidiн (sinónimos – copyrol, nanooxidil). Es una forma modificada de minoxidi.лy, por supuesto, inferior a él en efecto, pero tiene importantes ventajas. Primero, su cancelación no conduce a una recaída igualmente notable. En segundo lugar, irrita menos el cuero cabelludo, ya que no requiere la proximidad obligatoria con el propilenglicol. Además, minoxidiл no se utiliza en concentraciones inferiores al 2%, y minoxidiн También funciona a una concentración más baja debido a una mejor penetración en los folículos pilosos. Por ello, los productos a base de ella, como Revivexil, son más suaves.

Actualmente se están realizando ensayos clínicos de nuevos medicamentos. Estos no son cosméticos, sino medicinales, tricológicos. Entre ellos hay tres muy prometedores. Estos son estimulantes del crecimiento del cabello y productos a base de antiandrógenos que deberían reemplazar a la finasterida (un inhibidor de la 5-alfa reductasa, una enzima que convierte la testosterona en la dihidrotestosterona más activa). Es de suponer que dentro de 3-5 años deberían aparecer en el mercado.

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¿Cómo hacer crecer un cabello saludable?

Hagamos la pregunta de otra manera. ¿Qué necesitas para tener un cabello sano y hermoso? No necesariamente rápido :)

– Pasamos al apartado “Estilo de vida saludable”. Sueño normal, una dieta variada y más abajo en la lista.

– ¿Y las vitaminas? Hay complejos para cabello y uñas, ¿tiene sentido tomarlos?

– Vamos a discutir. Si una persona tiene una deficiencia severa de vitamina A, ¿de qué se queja: de la belleza y la longitud de su cabello, o de que deja de ver cuando son las 6-7 de la tarde? Con una deficiencia de vitamina B1, se desarrolla insuficiencia cardíaca. Con falta de vitamina C – escorbuto. El cabello es lo último que afecta la deficiencia de vitaminas. ¿Qué dice? Si la deficiencia fuera significativa, le molestarían otros síntomas mucho más graves. Beber vitaminas para fortalecerlas y hacerlas crecer más rápido no tiene sentido. El automóvil viaja a una velocidad de 70 km/h tanto con el tanque lleno de gasolina como cuando el tanque está medio vacío. Esta analogía se aplica a las vitaminas porque se nota su ausencia, pero no su presencia.

Recomiendo tomar vitaminas en dos casos: a) como terapia concomitante en el tratamiento de condiciones patológicas; b) aquellos que tienen un entrenamiento activo y, en consecuencia, un mayor consumo de vitaminas. Las excepciones son la vitamina D, la niacina, el inositol (vitamina B8) y, en cierta medida, la vitamina C. Además de algunos antioxidantes: en particular, la acetilcisteína y los aminoácidos que contienen azufre. Su recepción da un efecto, independientemente del nivel inicial en el cuerpo. De los oligoelementos, el zinc, el cobre, el silicio y el magnesio son los más importantes. Pero, de nuevo, por sí solos, no aceleran el crecimiento del cabello.

– ¿La calidad del cabello – brillo, elasticidad – mejorará con el uso de lociones para el cuero cabelludo?

– Sí, pero antes de que el pelo crezca hasta el largo en el que realmente se puede apreciar la diferencia, pasarán varios años. Verá el primer centímetro de cabello más fuerte en un mes, 60 cm, respectivamente, en 60 meses. Por lo general, las lociones todavía se usan para combatir la caída del cabello y la displasia, y no para el brillo y la belleza. El tallo del cabello está formado por células muertas queratinizadas. No se puede curar o “restaurar” como a veces se afirma. Simplemente haga una “redecoración” con la ayuda de productos que contengan queratina, ceramidas, fosfolípidos, aceites. Pero esa es una historia completamente diferente.

En el próximo artículo, sobre cuánto tiempo necesita mantener la máscara en su cabello, lo que el Dr. Tkachev y los peluqueros piensan sobre la laminación y el alisado de queratina.

Tricólogo líder de la marca DSD de Luxe, dermatólogo, candidato a ciencias médicas, vicepresidente de la Sociedad Científica y Práctica de Tricología, director del curso de tricología médica en la Universidad RUDN, profesor de la Asociación Internacional de Tricólogos y desarrollador del diagnóstico TrichoSciencePro programa.

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